sexta-feira, 8 de abril de 2011



Durante o processo de envelhecimento, não existem limites rígidos, com determinantes cronológicos para cada etapa do envelhecer. A senescência dá lugar à senilidade, ou seja ao surgimento de doenças, de forma muito sutil. O cuidador é pessoa importantíssima nesta observação repassando para os profissionais toda e qualquer alteração, mudança de comportamento por mais simples que seja. Cabe aos profissionais avaliar ampla e profundamente todos os dados fornecidos.
O envelhecimento, quando acompanhado de limitações funcionais, exige cuidados em várias áreas, que precisam ser abordados por profissionais habilitados a reconhecer os distúrbios típicos das doenças ligadas ao envelhecimento, para garantir atendimento adequado.
A capacitação dos cuidadores de idosos tem papel fundamental quando se fala em promoção de saúde e ação preventiva, evitando-se internações e asilamento. O modelo de assistência à saúde, centrado em atitudes curativas, tende ao fracasso pois hoje se trabalha na prevenção de doenças, na diminuição de riscos à saúde e portanto na melhora da qualidade de vida do ser humano.O idoso bem conduzido por cuidadores capacitados conseguirá uma melhor evolução clínica e qualidade de vida, evitando-se as complicações e, conseqüentemente, reduzindo-se a demanda pelos serviços de saúde de um modo geral, especialmente as internações.
Cuidar não é apenas zelar de um corpo físico mas observar a palavra não dita, expressa através deste corpo físico, muitas vezes, frágil, debilitado, outras vezes contido, desacostumado a manifestações afetivas. Um corpo físico que pela falta de espaço, por medo, se retrai, camuflando manifestações físicas e emocionais de grande importância e que podem mais tarde se manifestar em forma de doença. Estar atento é prevenção, é promover a saúde, a qualidade de vida.
Cuidador de idosos é uma profissão reconhecida e inserida na Classificação Brasileira de Ocupações do Ministério do Trabalho e Emprego com o Código 5162-10 (Cuidador de pessoas idosas e dependentes e Cuidador de idosos institucional). Esta capacitação é também exigida aos profissionais que trabalham em Instituições de Longa Permanência para idosos.

Romã:proteção contra o câncer

Também previne doenças cardiovasculares

Estudos mostram que substâncias presentes na romã apresentam efeito protetor contra o câncer e as doenças cardiovasculares.O fruto,segundo cientistas,possui três vezes mais capacidade antioxidante do que o vinho e o chá verde.
De acordo com a nutricionista Flávia Morais da rede mundo verde,romã é fonte de fitoquímicos,substâncias encontradas em plantas e responsáveis pelo efeito preventivo contra essas doenças.
O alimento ainda tem papel antiflamatório,contribuindo,principalmente,para que o câncer de próstata não desenvolva novos focos de tumor,ou seja a metástase nos ossos.
"A romã inibi o desenvolvimento da doença e induz a morte das celulas cancerígenas na próstata,também conhecida como PC-3.Por esse motivo,seu consumo consegue diminuir os níveis das enzimas PSA no sangue,que funcionam como sinalizadoras de tumores"explica fávia.
Além do câncer,a romã tem papel antioxidante previnindo contra danos neurológicos(no cérebro) e reduzindo as taxas de colesterol no organismo.sendo assim,o fruto também funciona como um aliado à saúde do coração.
Apezar de seus efeitos benéficos,a romã deve ser evitada por quem tem diverticulite,ou seja(inflamação no intestino grosso).Como possui sementes,elas não são digeridas e chegam inteiras ao organismo,podendo agravar ou facilitar o surgimento de crises inflamatórias.

Fonte:Jornal Meia hora/saúde

terça-feira, 5 de abril de 2011




Integrantes da CPI do Idoso visitam asilo no Rio de Janeiro

A Comissão Parlamentar de Inquérito do Idoso da Assembléia Legislativa do Estado do Rio de Janeiro, composta por oito parlamentares, visitou nesta tarde, no bairro de Campo Grande mais um asilo objeto de denúncias graves de maus tratos contra idosos.

As denúncias foram feitas através do Disque Idoso (0800-220008), que já contabilizou mais de 200 ligações com denúncias deste tipo.

Criada para apurar denúncias de maus tratos aos cidadãos da terceira idade em asilos e casas geriátricas, a CPI está sendo apoiada por representantes do Ministério Público, Delegacia do Idoso, Conselho Estadual do Idoso, Vigilância Sanitária e Secretaria de Ação Social do estado.

As informações são da Agência Brasil.

Fonte: http://www1.folha.uol.com.br

quinta-feira, 17 de março de 2011




DENGUE » O que todos devem saber


1. O que é?

É uma doença infecciosa febril aguda, que pode se apresentar de forma benigna ou grave. Isso vai depender de diversos fatores, entre eles: o vírus e a cepa envolvidos, infecção anterior pelo vírus da dengue e fatores individuais como doenças crônicas (diabetes, asma brônquica, anemia falciforme).

Qual o microrganismo envolvido?

É um vírus RNA. Arbovírus do gênero Flavivirus, pertencente à família Flaviviridae. São conhecidos quatro sorotipos:1, 2, 3 e 4.

2. Quais os sintomas?

O doente pode apresentar sintomas como febre, dor de cabeça, dores pelo corpo, náuseas ou até mesmo não apresentar qualquer sintoma. O aparecimento de manchas vermelhas na pele, sangramentos (nariz, gengivas), dor abdominal intensa e contínua e vômitos persistentes podem indicar um sinal de alarme para dengue hemorrágica. Esse é um quadro grave que necessita de imediata atenção médica, pois pode ser fatal.

É importante procurar orientação médica ao surgirem os primeiros sintomas, pois as manifestações iniciais podem ser confundidas com outras doenças, como febre amarela, malária ou leptospirose e não servem para indicar o grau de gravidade da doença.

3. Como se transmite?

A doença é transmitida pela picada da fêmea do mosquito Aedes aegypti. Não há transmissão pelo contato direto com um doente ou suas secreções, nem por meio de fontes de água ou alimento.

4. Como tratar?

Deve-se ingerir muito líquido como: água, sucos, chás, soros caseiros, etc. Não devem ser usados medicamentos à base de ácido acetil salicílico e antiinflamatórios, como aspirina e AAS, pois podem aumentar o risco de hemorragias. Os sintomas podem ser tratados com dipirona ou paracetamol.

5. Como se prevenir?

A melhor forma de se evitar a dengue é combater os focos de acúmulo de água, locais propícios para a criação do mosquito transmissor da doença. Para isso, é importante não acumular água em latas, embalagens, copos plásticos, tampinhas de refrigerantes, pneus velhos, vasinhos de plantas, jarros de flores, garrafas, caixas d água, tambores, latões, cisternas, sacos plásticos e lixeiras, entre outros.

Fonte: http://portal.saude.gov.br

Epidemia de dengue em quatro cidades do Rio de Janeiro.

Quatro cidades do Estado do Rio de Janeiro já registam uma epidemia de dengue, informou hoje a Secretaria Estadual de Saúde.

Num balanço dos primeiros meses deste ano, já foram registados 20.150 casos de dengue em todo o Estado do Rio de Janeiro, sendo 6.976 casos apenas na capital.

A situação já evoluiu para uma epidemia nas cidades do interior do Estado, nomeadamente em Bom Jesus de Itabapoana, com 866 casos, Cantagalo (262), Santo Antonio de Pádua (470) e Magé (1.368).

Em Dezembro, um estudo divulgado pelo Ministério da Saúde do Brasil alertava para o risco de uma epidemia da doença em pelo menos 24 municípios de um total de 370 pesquisados, em todo o país. Nessas 24 cidades, foram encontradas larvas do mosquito transmissor em mais de quatro por cento das moradas.

Fonte:http://www.dn.pt/inicio/globo

quarta-feira, 16 de março de 2011

Fórmula da juventude

No Programa a geriatra Márcia Franckevicius, que nos ensinou como usar os alimentos a nosso favor na luta contra o envelhecimento. Abaixo, estão as receitas passadas ao vivo e mais dois sucos poderosos e inéditos. Alguns alimentos também foram divididos em grupos pela doutora, que explicou a função de cada um deles no nosso organismo.

Bom apetite! E sejam felizes, com muita saúde!

bjinhos da Chris Flores

SUCOS:

SUCO LIVRE LEVE SOLTO

Ingredientes:

* 2 xícaras de melancia
* 2 xícaras de morango

Modo de Fazer: bater todos os ingredientes no liquidificador.

Benefícios: a melancia tem ação desintoxicante e é riquíssima em betacaroteno e vitamina C. O morango ajuda a melhorar a imunidade

SUCO FAXINA GERAL

Ingredientes:

* 2 xícaras de pêra
* 1 xícara de repolho
* ½ xícara de aipo
* ¼ xícara de agrião

Modo de fazer: bater todos os ingredientes no liquidificador.

Benefícios: o repolho é desintoxicante, ajuda na digestão, previne retenção de líquido e prisão de ventre. O aipo, o agrião e a pêra são desintoxicantes

SUCO GENGIBRINA

Ingredientes:

* 2 xícaras de cenoura
* ¼ xícara de talo de erva-doce
* ¼ de xícara de aipo
* 1 colher de sopa de gengibre picado

Modo de fazer: bater todos os ingredientes no liquidificador

Benefícios: a cenoura tem ação energética e ajuda na prevenção contra câncer. A erva-doce tem ação diurética. O aipo purifica o ácido úrico. O gengibre é rico em zinco e selênio.

CHÁS

CHÁ VERDE: é estimulante, antioxidante e ajuda a emagrecer, diminuir os níveis de colesterol e aumentar o sistema imunológico

CHÁ DE GENGIBRE: tem ação antibiótica, antiflamatória, digestiva, afrodisíaca e estimulante

CHÁ DE HORTELÃ: é calmante, digestivo e ajuda na melhora das cólicas menstruais e abdominais

ALIMENTOS

1º Grupo

* Couve
* Couve De Bruxelas
* Couve Flor
* Brócolis
* Rúcula
* Escarola

*** Estes alimentos têm ação antienvelhecimento e ajudam na prevenção do câncer.

2º Grupo

* Morango
* Abacaxi
* Manga
* Limão siciliano
* Maracujá
* Romã
* Laranja

*** Produzem magnésio. Ajudam a combater os sintomas da TPM e enxaqueca.

3º Grupo

* trigo integral
* linhaça
* aveia

*** Ajudam a tratar e limpar o sistema gastrointestinal, além de melhorar a absorção de vitaminas e nutrientes

* Azeite extra-virgem (gordura saudável): aumenta o colesterol bom (HDL) e diminui o colesterol ruim (LDL), melhora a pele, cabelo e unhas

4º Grupo

* Nozes
* Frutas secas
* Avelã
* Amêndoas

Fonte: http://noticias.r7.com/blogs/chris-flores

segunda-feira, 14 de março de 2011

Parque do Idoso em Manaus, inscreve para atividades em 2011

Durante o mês de janeiro, as pessoas acima de 60 anos que estiverem interessadas em praticar atividades físicas e recreativas podem realizar a matrícula. O Parque Municipal do Idoso, programa da Prefeitura de Manaus, executado pela Fundação Dr. Thomas, estará recebendo os idosos para efetuar o cadastramento.

O Parque do Idoso fechou o ano com 2.200 inscritos e uma média mensal de dois mil participantes. “Queremos convidar as pessoas que estão em casa para começarem a praticar exercícios. O Parque oferece também atividades culturais e recreativas, além da possibilidade de formação de novas amizades”, afirmou a diretora-presidente Martha Cruz.

Segundo Martha, o objetivo do programa é possibilitar à pessoa idosa qualidade de vida, socialização, manutenção e ampliação da autonomia e independência. São oferecidas 20 modalidades de atividades físicas, laborativas, recreativas e culturais, como hidroginástica, artesanato, canto e coral, alfabetização, entre outras. .

Os idosos também participam de palestras socioeducativas com temas relacionados ao envelhecimento todas as sextas-feiras, às 14h, no auditório do Parque. Logo após a palestra, é realizada a tradicional tarde dançante.

As atividades serão retomadas no dia 21 de fevereiro. Desde o início deste ano, o Parque do Idoso está realizando a reforma da piscina coberta e do piso do estacionamento para oferecer um melhor serviço aos idosos. Vale destacar que a hidroginástica é a atividade física mais procurada.

“Estamos realizando a reforma da piscina e do estacionamento, e outras obras de manutenção para oferecermos uma melhor estrutura aos nossos idosos”, destacou Martha Cruz.

Como participar

As atividades do Parque Municipal do Idoso são gratuitas. Podem participar as pessoas acima de 60 anos. É necessário fazer a matrícula e receber a carteira. Para isso, basta procurar o Setor de Admissão e apresentar documento de identidade; 3 fotos 3×4 e comprovante de residência. O Parque do Idoso fica localizado na rua Rio Mar, nº 1324, Nossa Senhora das Graças. Informações pelo telefone 3584-6274.

Fonte:http://doutorthomas.manaus.am.gov.br/

Moda Idoso 2011



Como todo mundo sabe, todo mundo gosta de ficar bonitinho, cheiroso, e ainda mais com 2011 entrando ai, a moda está cada dia mais atualizada, porém pensando nos idosos as lojas também criaram tendências incríveis que vão deixar você e toda a sua família linda, inclusive os avos, que estão sempre dispostos a ficar bonitos e elegantes. Confira abaixo alguns modelos das roupas para idosos da tendência 2011.



Fonte:http://www.sabetudo.net

terça-feira, 3 de agosto de 2010



COLESTEROL

É um dos lipídios (gorduras) mais importantes do sangue, além dos ácidos graxo, os triglicérides e os fosfolipídios. A elevação dos lipídios é denominada de dislipidemia.

A dislipidemia é um dos múltiplos fatores responsáveis pela doença aterosclerótica. Essa doença é a principal cauda de mortalidade no Brasil, e sua prevenção e controle passam pela identificação da dislipidemia e dos demais fatores de risco (tabagismo, hipertensão arterial - pressão alta, excesso de peso, sedentarismo, alcoolismo, história familiar, etc.).

As principais causas da dislipidemia podem ser: de origem genética, secundária a doenças (diabetes mellitus, síndrome nefrótica, insuficiência renal crônica, obesidade e alcoolismo) e derivadas do uso de medicamentos (diuréticos, betabloqueadores, corticosteróides e anabolizantes).

O colesterol é dividido em três frações: HDL, LDL e VLDL. O HDL-colesterol não se deposita na parede vascular evitando assim a doença aterosclerótica e sendo denominado popularmente de "colesterol bom". O colesterol problemático ("ruim") é a fração LDL.

Os principais alimentos ricos em colesterol são as vísceras de animal (fígado, miolo e miúdos), leite integral e seus derivados (queijo, manteiga e creme de leite), biscoitos amantegados, croissants, folheados, sorvetes cremosos, frios (presunto, salame e mortadela), peles de aves, frutos do mar (lagosta, camarão, ostra, marisco e polvo) e gema de ovo. Não são todas as pessoas que apresentam queda considerável dos níveis sanguíneos do colesterol com restrição da ingesta de gorduras.

É necessário uma mudança do estilo de vida, incluindo dieta equilibrada, exercício aeróbio (caminhar, correr ou andar de bicicleta de 3 a 6 vezes por semana por 40 min), abstenção de fumo (fumo leva à queda de HDL-colesterol) e perda de peso nos casos indicados. O uso de gorduras insaturadas encontradas nos óleos de oliva, óleo de canola, azeitonas, abacate, castanha, nozes e amêndoas reduzem o colesterol total sem diminuir o HDL- colesterol. Diminuindo a ingesta de gordura saturada existente nas carnes gordurosas, leite e derivados, polpa de coco, óleo de dendê, por exemplo, teremos redução do colesterol e LDL-colesterol.

O colesterol pode ser dosado em crianças e adolescentes obesos e/ou com parentes de primeiro grau com lipídeos muito elevados no sangue. As crianças e adolescentes devem ser educados a obedecer a um regime alimentar equilibrado, sem excesso de gorduras e carboidratos, seguindo as necessidades calóricas diárias recomendadas para sua faixa etária.

Tanto as pessoas magras quanto nas obesas a elevação dos lipídios na circulação sanguínea pode ser de origem genética, secundária a diversas doenças, ao uso de medicamentos e hábitos de vida inadequados (tabagismo, alcoolismo, sedentarismo, etc.) e não apenas em virtude da ingesta alimentar copiosa e desequilibrada.

Quando o colesterol se apresenta elevado se deve procurar um médico e as dosagens seriadas do colesterol e outros lipídeos serão necessários.

Fonte: http://www.agircomvoce.com.br

quinta-feira, 3 de junho de 2010

Alzheimer


1) Definição:

Alzheimer é uma doença degenerativa cerebral, que provoca perda de habilidades como pensar, memorizar, raciocinar. A doença é progressiva e se inicia mais freqüentemente após os 65 anos.

2) A causa é desconhecida.

3) Sintomas:

a doença é lenta e insidiosa. Os sintomas vão aparecendo aos poucos.
* Déficit de memória para fatos recentes.
* A memória retrógrada é a última a desaparecer. Os fatos mais antigos são os que mais demoram a serem "apagados" da memória.
* Dificuldade para executar tarefas rotineiras.
* Problemas de expressão de linguagem.
* Dificuldade com atividades intelectuais, como leitura, cálculos, etc.
* Desorientação para tempo e lugar.
* Julgamento prejudicado.
* Incapacidade para o raciocínio abstrato. Por exemplo: "de grão em grão a galinha enche o papo", para o paciente, significa que a galinha come um grão de milho de cada vez. Ele não consegue interpretar o sentido figurado desse provérbio.
* Guardar coisas em lugares errados.
* Não reconhece parentes próximos.
* Alterações de humor ou de comportamento.
* Fases de depressão, agitação, psicose, alucinações.
* Mudanças de personalidade, por exemplo irritabilidade, apatia, labilidade de humor, desinibição sexual.
* Diminuição de iniciativa e estado indiferente em que fica sentada, deitada, ou andando sem rumo pela casa.
* Incapacidade para executar atos simples, como se vestir e tomar banho.
* Incontinência urinária e fecal.
* A doença pode evoluir entre 2 e 20 anos. Na maioria das vezes a causa da morte não tem relação com a Doença, mas sim com outros fatores ligados à idade avançada.

4) Diagnósticos diferenciais:

Existem algumas doenças que podem provocar sintomas semelhantes ao Mal de Alzheimer:.
* Neurocisticercose (calcificações cerebrais provocadas pela Tênia, ou Solitária).
* Tumores Cerebrais.
* Hemorragias Cerebrais.
* Arteriosclerose.
* Intoxicações ou reações paradoxais a medicamentos.
* Atrofia cerebral provocada por alcoolismo.
* Síndrome de Korsakoff.
* Deficiência grave de Vitamina B.
* Hipotireoidismo e anemia graves.
* Depressão em pacientes de muita idade. Uma Depressão pode imitar o Alzheimer (antigamente essa Depressão era chamada de Pseudo-demência).
* Idem para Psicoses em pessoas de muita idade.
* Traumatismos Cranianos e suas seqüelas.

5) Exames:

Nas fases iniciais todos os exames inclusive a Tomografia e a Ressonância Magnética podem ser normais. Mais tarde, poderá haver diminuição do volume cerebral, indicando a atrofia. Mesmo o Pet Scan e o SPECT, que medem a atividade metabólica cerebral nem sempre estão alterados.

6) Tratamento:

No começo é possível diminuir a velocidade da doença, obter melhora de memória e estabilidade do comportamento (que já teve um parente com Alzheimer sabe como isto é importante).
Atualmente os medicamentos mais eficazes são os Inibidores da Acetilcolinesterase. Vitaminas e Gingko Biloba podem ser úteis, desde que administrados com a medicação específica). Anti-inflamatórios e a Reposição Hormonal com estrógenos não são mais usados.

Alguns cuidados são úteis:

* Ambiente calmo e com estímulos positivos.
* Manter as coisas sempre arrumadas da mesma forma, ambiente conhecido, para evitar desorientação maior ainda.
* Não deixar o paciente sair sozinho (para ele não se perder).
* Vida saudável: não fumar, não beber, fazer caminhadas, ter uma ocupação mesmo que rotineira e repetitiva.
* Exercícios para memória. Por exemplo: palavras cruzadas, contas matemáticas, contar para a família o que o noticiário de TV mostrou, resumir o que leu no jornal, como foi o capítulo da novela, jogos de memória para crianças, etc.
* Manter uma luz fraca acesa à noite. Se o paciente acordar saberá onde está.
* Cartão com identificação, nome e telefone de familiares, etc.
* Tirar objetos de valor da casa. Provavelmente pessoas estranhas ajudarão a cuidar do paciente.
* Retirar tapetes soltos e móveis baixos.
* Barras de segurança nos banheiros e ao lado da cama.
* Cadeira plástica para o chuveiro
* Caprichar na higiene inclusive oral.

7) Para a família do portador de Alzheimer:

A Doença de Alzheimer não afeta apenas o paciente mas também suas pessoas próximas, que se desgastam grande em termos emocionais, físicos e financeiros.
Repetir muitas vezes os pedidos mais simples, ajudá-lo a se vestir, se lavar, se alimentar, é muito cansativo.
Mesmo cuidadores profissionais (empregadas bem treinadas, enfermeiras, acompanhantes) correm o risco de ficarem esgotados.
Organize bem os turnos, rodízios, feriados, férias. Não tem sentido todos os cuidadores ficarem cansados ao mesmo tempo.

Fonte:http://www.mentalhelp.com/

segunda-feira, 17 de maio de 2010

IDOSOS APOSTAM NA SOJA PARA MELHORAR A QUALIDADE DE VIDA



A soja é um alimento ainda novo para a culinária brasileira, mas, aos poucos, vem ganhando espaço e conquistando muitos adeptos pelo país. Alguns idosos, por exemplo, já se renderam ao sabor e aos benefícios deste grão. Também, não é para menos. Ela os ajuda a alcançar a longevidade com mais saúde e disposição.

Segundo o IBGE (instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), este grupo é o que mais cresce no país. Atualmente os idosos representam 10% da nossa população. Embora alguns problemas de saúde ainda sejam muito comuns entre eles, o que se percebe é uma maior preocupação com a qualidade de vida e, conseqüentemente, com a alimentação.

A opção pela soja proporciona melhora nas funções cognitivas, no sistema imunológico, diminuição dos radicais livres e ainda contribui para regulação hormonal. Este grão é muito rico em proteínas, vitaminas, minerais antioxidantes e gorduras insaturadas (aquelas que fazem bem ao coração).

Fonte: http://suadieta.uol.com.br

terça-feira, 27 de abril de 2010

HIPERTENSÃO ARTERIAL



A hipertensão arterial, mas popularmente chamada de "pressão alta", está relacionada com a força que o coração tem que fazer para impulsionar o sangue para o corpo todo. No entanto para ser considerado hipertenso, é preciso que a pressão arterial além de mais alta que o normal, permaneça elevada. É necessário fazer um controle maior, medindo freqüentemente os níveis da pressão arterial. Apenas quando ela permanecer alta, sem importar com a hora, o dia ou o tipo de atividade desenvolvida, é preocupante e deve-se ter um controle continuo.

É importante observar que não basta ter pressão alta par ser considerado um hipertenso. Dependendo da nossa atividade como: atividades físicas, sono, alimentação, estado emocional ou stress, por exemplo, a pressão pode subir a níveis bem altos, o que não significa que a pessoa seja hipertensa. Essa alta da pressão porém, não dura e no fim do dia os seus valores podem até ter voltado ao normal.

Porque a Pressão é Alta e Porque Tratá-la?

A hipertensão Arterial é uma doença muito comum em todo o mundo e atinge jovens, adultos e idosos, pessoas de ambos os sexos, de todas as raças e de qualquer padrão social.

Algumas vezes ela é provocada por uma outra doença específica, mas na maioria dos casos a Hipertensão parece estar ligada a herança familiar e a hábitos alimentares.

A hipertensão é uma doença que não tem cura mas, pode-se, através de tratamento, manter controlados os níveis da pressão arterial.
Se permanecer alta ou descontrolada, a pressão poderá provocar problemas bastante sérios, como doenças do coração, infarto, perda da visão, paralisação dos rins e derrame, todos com graves conseqüência se de tratamento mais difícil.

É comum a pessoa hipertensa não sentir absolutamente nada, embora isso não queira dizer que a hipertensão não exista ou não precise ser tratada. Tratando-se corretamente você poderá ter uma vida normal e bem mais tranqüila e segura. Não esqueça de que a hipertensão é uma doença "silenciosa"e seu controle pode ser difícil no início do tratamento, mas você conseguirá se tomar os remédios da forma correta e de consultar seu médico regularmente.

Alimentação Correta e o que evitar

O alimento mais relacionado com a Hipertensão Arterial é o sal. Não se sabe perfeitamente porque, mas o fato é que, em sociedades onde o sal é mais consumido, o número de hipertensos é mais alto. Algumas pessoas não se beneficiam com a redução do uso do sal, mas outras sim e por isso sempre vale a pena fazer esse controle. O excesso de sal pode atrapalhar a eficiência dos remédios que você está usando para tratar a pressão alta.

Os alimentos gordurosos também devem ser controlados, além de se dosar periodicamente o colesterol através de exame de sangue.

Bebidas alcóolicas também devem ser usadas com moderação. Em excesso, porém, podem levar a doenças do fígado e pâncreas, além de agredir o cérebro, o estômago e o coração. Não se esqueça de que o álcool tem muitas calorias e pode atrapalhar seu esforço em perder peso.

O fumo não provoca somente doenças pulmonares como o câncer, mas é igualmente nocivo para outros órgãos como o estômago, a garganta e ocoração e as artérias. O fumo provoca o endurecimento das artérias ou arteriosclerose, e com isso força o coração a trabalhar com mais esforço e freqüência, levando ao aumento da pressão. Além disso, o fumo aumenta o risco de infarto no miocárdio e a sua gravidade.

A vida sedentária é comprovadamente um fator de risco. A pessoa mais bem preparada fisicamente, que faz exercícios regulares, tem menor chance de apresentar problemas de coração e pressão alta. A hipertensão não é motivo para se ficar parado, ao contrário, o exercício vai auxiliá-lo a controlará sua pressão e a perda de peso. Mas antes de começar, é preciso consultar seu médico para que lhe indique o tipo de exercício que você poderá praticar.
Fonte: http://www.saudevidaonline.com.br

segunda-feira, 19 de abril de 2010

Osteoporose na Terceira Idade



A osteoporose, como o próprio nome diz, é uma doença que deixa os ossos mais porosos e frágeis.
Atinge as mulheres 4 vezes mais e pode ser prevenida ou no mínimo retardada.
Existem exames que medem a massa óssea, sua densidade e determinam a gravidade do caso.
Os idosos são grandes vítimas dessa doença, uma vez que uma simples queda acidental pode resultar em fraturas graves (por exemplo do fêmur) que, na maioria dos casos, são operadas.
As cirurgias ortopédicas acompanham-se de risco importante em idosos.
Uma mulher branca de 65 anos tem 15% de risco de ter uma fratura de fêmur, 30% de fratura de vértebras e 10% de fratura de antebraço.
As fraturas de vértebras (espinha) são freqüentes e causam fortes dores nas costas, diminuição da altura e posição cifótica (corcunda).
As causas fundamentais da osteoporose são relacionadas com o envelhecimento e com a menopausa.

O uso de álcool, fumar, falta de atividade física, falta de receber os raios solares, uso de corticóides, doenças da tireóide e diabetes representam outros fatores que aumentam a possibilidade de adquirirmos essa doença.
Quando a doença já está instalada, o médico pode prescrever um tratamento com base em hormônios e outras substâncias.

A prevenção é, portanto, o procedimento mais adequado e consiste de:

a) Dieta rica em cálcio (leite, queijos, laticínios em geral).

b) Exercício físico: andar ao ar livre no mínimo 3 vezes por semana, por 30 minutos.

c) Terapia de Reposição Hormonal: Consultar o ginecologista no período da menopausa para analisar o benefício desse tratamento. Especialmente importante para mulheres que tiveram ovários retirados cirurgicamente.

d) Não fumar.

e) Controlar o diabetes e outras doenças endócrinas (glandulares).

Fonte: http://www.alzheimermed.com.br

sexta-feira, 16 de abril de 2010

O idoso precisa do nosso apoio!


Como já disse antes, só não envelhece quem morre jovem!
Todo idoso precisa de apoio. Mesmo que não tenha problemas graves de saúde. Carinho, atenção, cuidados... E se tiver problemas de saúde, nem se fala!!! Trate seus velhinhos com amor. Seja alguém presente na vida deles. Envelhecer não é fácil. Envelhecer sem poder contar com alguém é mais difícil ainda. Mas faça por amor e sem esperar nada em troca. Ajudar lhe trará uma felicidade automática.

sexta-feira, 9 de abril de 2010

Vacina contra H1N1 pode dar falso-positivo em testes de HIV, Hepatite C e HTLV-I

A vacina contra o H1N1 pode dar falso-positivo em exames preliminares de HIV, Hepatite C e HTLV-I, portanto se você tomou a vacina e fez o exame poderá ser necessário que se repita. O mesmo ocorre para os doadores de sangue que se tornam inaptos para doação pelo período de 48 hrs, segundo as
orientações da ANVISA. Podem ser obtidos resultados falso-positivos em testes imunoenzimáticos para detecção de anticorpos contra o vírus da Imunodeficiência Humana 1 (HIV 1), o vírus da Hepatite C e, especialmente, HTLV-I, devido à produção de IgM em resposta à vacina contra Influenza A(H1N1). Sendo o método Western Blotting negativo3 nestes casos.

A Anvisa orienta aos Serviços de Hemoterapia que realizam triagem clínica e laboratorial de doadores de sangue que:
Sejam tornados inaptos temporariamente, pelo período de 48 horas, os candidatos à doação que tiverem sido vacinados contra Influenza A (H1N1). Após este período o candidato somente poderá doar caso apresente bom estado de saúde;”

Não há porque criar pânico da vacina, pois ela não tem nenhuma relação entre os vírus citados e o evento é raro. Para se confirmar a positividade da contaminação serão necessários outros exames complementares, incluindo um novo teste preliminar. Segundo a própria notificação, há a informação que o método Western Blotting (um exame complementar e mais específico) não apresenta falso-positivo para este caso.

A população pode ficar tranquila, a vacinação não tem nenhuma relação com o vírus HIV propriamente dito, o evento é raro, e quanto ao resultado positivo para o HIV depois de ter sido vacinado, o serviço diagnóstico não irá liberar o laudo com apenas uma amostra, nunca é considerado como um resultado final. Outros testes confirmatórios serão realizados em metodologias que não sofrem esta influência, veja aqui como funciona o fluxograma até que um resultado definitivo seja liberado. O único transtorno que poderá ocorrer é que o sangue será coletado novamente.

Para saber mais informações sobre os falsos positivos da vacina H1N1, clique aqui.

Para saber mais sobre os exames e testes para o HIV e os demais virus que podem acusar falso-positivo, clique aqui.

Fonte: http://www.thebest.blog.b

segunda-feira, 5 de abril de 2010

Vacinação para Idosos - H1N1











Entre os dias 24 de abril e 7 de maio, os idosos com doenças crônicas poderão se vacinar contra a gripe H1N1 e a gripe comum.

Segundo informações da técnica Nair Florentina de Menezes, do Programa Nacional de Imunização (PNI), durante a videoconferência “A Gripe H1N1 e a Vacinação da População Idosa”, realizada no Interlegis do Senado, na última segunda-feira, 30 de março, a vacina será aplicada prioritariamente naqueles idosos com doenças mais graves devido à necessidade de definir grupos prioritários, mais vulneráveis. “Esses grupos foram os mais atingidos em 2009, são os cardiopatas, pneumopatas, pacientes com asma grave, diabéticos que tomam insulina e hepatopatas”, explica Nair.

As instituições de longa internação também poderão solicitar a vacinação à equipe volante do PNI. Para fazer o pedido, basta entrar em contato com a área responsável pela vacinação nas secretarias estaduais e municipais de saúde. Equipes de Saúde da Família também identificarão os idosos com dificuldade de locomoção para pedir que a equipe de saúde vá até o domicílio do idoso aplicar as duas injeções.

Este ano, o idoso que for se vacinar para a gripe comum tomará duas vacinas, uma em cada braço. “É importante ressaltar que aqueles que tenham dificuldade de acesso possam buscar os conselhos estaduais e municipais dos direitos do Idoso”, afirma José Luiz Telles, presidente do Conselho Nacional dos Direitos do Idoso, da Secretaria Especial de Direitos Humanos (SEDH).

A vacinação para a gripe comum é realizada desde 1999 e já alcança uma cobertura de 80% nessa faixa etária.

A videoconferência “A Gripe H1N1 e a Vacinação da População Idosa” é uma iniciativa do Conselho Nacional dos Direitos do Idoso e da Área Técnica de Saúde do Idoso /Secretaria de Atenção à Saúde.


Fonte: http://portal.saude.gov.br- Ministerio da Saúde

domingo, 4 de abril de 2010

Solidões

“…Sempre acham que nós velhos só estamos esperando a hora de morrer e isso não é verdade… Em meio à solidão que sinto, vou tentando levar a vida com meus crochês, quando canso, vou confeccionando uns “fuxicos” e aí, quando dou por mim, já está na hora das novelas… Mas vou lhe dizer: tem dias, que tudo que eu mais queria na vida era ganhar um abraço… Ah como sinto falta de que alguém chegue bem junto de mim e me abrace forte, porque a sensação de estar só me invade mesmo quando os familiares estão presentes: falta o abraço, falta a companhia… E eu fico então me lembrando de quando eu e Zezé passávamos a tarde conversando… era tão bom!…”

No trecho acima, fragmento de uma conversa telefônica travada com uma idosa na faixa dos 80 anos, amiga de mamãe. Muita gente fala de solidão! Queixa-se de solidão! Esta é uma questão bastante comum no universo do idoso e, pelo que tenho observado, tem sido cada vez mais freqüente entre jovens e adultos. Isto me causa espanto, pois em pleno mundo globalizado, com todo o avanço tecnológico que – superando as barreiras das longas distâncias – viabiliza a comunicação rápida entre as pessoas, o ser humano está cada vez mais emparedado em sua solidão de indivíduo.

A solidão propriamente dita é uma condição natural da existência, ou seja, cada individualidade é um universo único em si mesmo. Nascer e morrer são atos solitários: não se nasce nem se morre em lugar do outro. O desenvolvimento saudável do indivíduo é que depende da natureza do intercâmbio estabelecido entre os elos dessa infinita corrente da vida.
Permitam-me hoje lhes falar sobre falta de companhia ou, melhor dizendo, ausência de parceria, de troca de afeto. Seja no seio familiar, no trabalho ou na vida social, as relações humanas estão sendo construídas em função de interesses próprios imediatos – geralmente de cunho econômico – e deterioradas pela escassez de vínculos afetivos que, por sua vez, são corroídos pelo clima de desconfiança mútua.

Nossos idosos, notadamente aqueles a partir da faixa octogenária, ainda cultivam relações de amizade construídas no período da juventude e até mesmo da infância, enquanto os jovens de hoje apenas ‘ficam’ – durante breves períodos – com seus parceiros de escola ou dos embalos de fins de semana. Até mesmo os vínculos cultivados no seio familiar desses idosos, apesar de toda a complexidade que envolve os elos afetivos aí estabelecidos, eram pautados por valores e estruturas mais sólidas que as de nossos tempos atuais. A conduta ética e a moral eram alicerçadas pelo respeito aos mais velhos, pelo pudor, senso de responsabilidade e regras de convivência grupal que impunham limites às liberdades individuais.

Este sentimento de solidão que sempre assola o período da velhice, antes mais vinculado às perdas por morte de familiares, amigos ou pelo vazio da casa provocado pela ausência dos filhos já adultos e independentes, no mundo atual é acrescido pela falta de companheirismo e afetividade dos que permanecem convivendo com os idosos. Como diz a amiga de mamãe: “falta o abraço, falta a companhia…” e, sem dúvida, esta é a maior das solidões: aquela em que estando rodeados de gente ou de multidões não encontramos quem nos dê a atenção e o carinho que merecemos.

Se bem observarmos, mesmo aquele idoso bem assistido no meio familiar, sofre o desamparo no desrespeito à sua individualidade quando:

– nas reuniões familiares ele é saudado no momento em que chega e depois, isolado num canto da sala, resta-lhe apenas observar o ambiente, enquanto os grupos, já alheios à sua presença, conversam animadamente os mais variados assuntos;

– filhos, genros, noras e netos na agitação de suas vidas cotidianas sempre encontram tempo disponível para as noitadas em festas – casamentos, noivados, formaturas ou para os passeios em grupo, mas não dispõem nunca de tempo algum para periodicamente passar uma parte do dia conversando e fazendo-lhes companhia;

– estando num leito de hospital ou mesmo acamado em casa, fatalmente ele percebe ou presencia as desavenças e conflitos gerados em torno dele;

– cerceado nos seus direitos de cidadão, as políticas públicas não têm nada a oferecer para o seu lazer ou conforto: calçamentos irregulares, praças depredadas, transportes coletivos ineficientes e, pior, a completa falta de segurança contra a violência instalada nas ruas.

É dessa forma que a nossa agitada vida moderna com celulares, Internet, tem nos feito prisioneiros de um mundo virtual, deixando-nos solitários em nossos corações tão carentes do ombro companheiro, do colo paterno e/ou materno, do amigo para todas as horas, do aconchego fraterno, enfim dos braços que nos acolheriam e amparariam em nossas fraquezas ou vitórias.

Vou ficando (virtualmente) por aqui, mas antes do ponto final faço um apelo: sem nos furtarmos às delícias que o avanço tecnológico nos proporciona, resgatemos os laços de ternura e de companheirismo com todos aqueles que convivem conosco, principalmente nossos idosos – pais, avós, vizinhos…


Fonte: Blog do Cuidador